Как сидеть на ПП и быть здоровым?

Участникам рекомендовали распиваться и есть ржаной хлеб.

Герои реалити-шоу "Сбросить лишнее" не только занимаются физическими нагрузками, но и меняют свой рацион питания. В Центре создания фигуры Валерии Сорокиной участники проекта узнали о том, как питаться правильно без ущерба здоровью. Для каждого героя Валерия составила индивидуальный ежедневный рацион, который  включил все ценные вещества: белок, углеводы, жиры, клетчатку, и главное воду.   

Всем героям "Сбросить лишнее" рекомендовали начинать свой день с двух стаканов чистой воды. Известно, что достаточное количество жидкости положительным образом сказывается на работе всех органов, улучшает внешний вид, нормализует водно-солевой баланс в организме.  Ежедневная норма для взрослого человека составляет 1,5–2 литра. Поэтому нашим героям Валерия посетовала распиваться в течение дня. 

На лекции уделили внимание потреблению хлеба. Оказывается, полный отказ от хлеба может привести к депрессии. Но не каждый хлеб может помочь похудеть. Для бутербродов на завтрак Валерия предложила нашим героям использовать ржаной хлеб с отрубями.

- Если заглянуть в историю зарождения человечества должна быть такая параллель, что вы держите булыжник ногами. Либо вы выжмете его, либо вас раздавит, - подытожила свою лекцию Валерия Сорокина.

Героям предстоит еще много работать над собой. Посмотрим, кого из них правильное питание приведет на путь к похудению.

@bloknot_volzhsky_34



 
По теме
В воскресенье, 22 июля, на новом стадионе «Волгоград Арена» в рамках Футбольной национальной лиги прошел первый домашний матч «Ротора» с «Лучом» (Владивосток).
22.07.2018 Газета Волгоградская правда
Экс-полузащитник «Ротора» Замалиев с одноклубниками посетил Мамаев курган - Газета Волгоградская правда Футболисты «Ротора» и «Луча», которым сегодня предстоит встретиться на «Волгоград Арене» в матче 2-го тура первенства ФНЛ, накануне провели предыгровые занятия на тренировочной площадке ВГАФК.
22.07.2018 Газета Волгоградская правда