Как сидеть на ПП и быть здоровым?

Участникам рекомендовали распиваться и есть ржаной хлеб.

Герои реалити-шоу "Сбросить лишнее" не только занимаются физическими нагрузками, но и меняют свой рацион питания. В Центре создания фигуры Валерии Сорокиной участники проекта узнали о том, как питаться правильно без ущерба здоровью. Для каждого героя Валерия составила индивидуальный ежедневный рацион, который  включил все ценные вещества: белок, углеводы, жиры, клетчатку, и главное воду.   

Всем героям "Сбросить лишнее" рекомендовали начинать свой день с двух стаканов чистой воды. Известно, что достаточное количество жидкости положительным образом сказывается на работе всех органов, улучшает внешний вид, нормализует водно-солевой баланс в организме.  Ежедневная норма для взрослого человека составляет 1,5–2 литра. Поэтому нашим героям Валерия посетовала распиваться в течение дня. 

На лекции уделили внимание потреблению хлеба. Оказывается, полный отказ от хлеба может привести к депрессии. Но не каждый хлеб может помочь похудеть. Для бутербродов на завтрак Валерия предложила нашим героям использовать ржаной хлеб с отрубями.

- Если заглянуть в историю зарождения человечества должна быть такая параллель, что вы держите булыжник ногами. Либо вы выжмете его, либо вас раздавит, - подытожила свою лекцию Валерия Сорокина.

Героям предстоит еще много работать над собой. Посмотрим, кого из них правильное питание приведет на путь к похудению.

@bloknot_volzhsky_34



 
По теме
Прокуратурой г.Волгограда поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении 27-летнего гражданина Азербайджанской Республики Рамина Джафарова.
17.10.2018 Прокуратура
Автомобиль Lexus сгорел этой ночью в Ворошиловском районе. Как сообщили ИА "Высота 102" в региональном МЧС, сообщение о возгорании иномарки на улице Грушевская поступило в оперативные службы в 2:34.
17.10.2018 ИА Высота 102.0
Viber%2bimage6 - ИА НовостиВолгограда.ру Сегодня в Волгоградском облсуде состоялось рассмотрение апелляционной жалобы защитников Рената Булатова, которые пытались обжаловать постановление на продление ареста своего подзащитного.
17.10.2018 ИА НовостиВолгограда.ру
В наше время нередко происходят события, которые легко могут войти в основу книги или телесериала, однако, порой, речь идет о происшествиях, которые случаются в реальной жизни, когда сложно разобраться, кто виновник?
17.10.2018 Газета Волгоградская правда
Волгоград скорбит вместе со всей страной. Жители города-героя соболезнуют семьям погибших в трагедии в Керчи.
17.10.2018 Газета Волгоградская правда
Пожар произошел в Ворошиловском районе на улице Грушевской. В среду, 17 октября, в 02.34 загорелся «Лексус» 2010 года выпуска, сообщают в пресс-службе ГУ МЧС России по Волгоградской области.
17.10.2018 Газета Вечерний Волгоград
«Не угаснет свет его стихов»: - ЦГБС г. Камышин 16 октября 2018 года  в детском отделении библиотеки-филиала № 2 МКУК ГЦБС  для учащихся 5 «А» класса МБОУ СШ № 8  прошел Урок классики  «Не угаснет свет его стихов»,
17.10.2018 ЦГБС г. Камышин
Иван Мищенко с детского возраста страдает серьезной болезнью суставов. 27-летний молодой человек не опускает руки и ежедневно выходит на улицу со своим инструментом, чтобы заработать на витамины.
15.10.2018 Газета Вечерний Волгоград
Боксер-супертяж из Волгограда вышел в полуфинал чемпионата России - Газета Волгоградская правда В полуфинал чемпионата России по боксу, который проходит в Якутске, пробился прошлогодний вице-чемпион страны, бронзовый призер чемпионата Европы-2017, волгоградский супертяж Максим Бабанин.
17.10.2018 Газета Волгоградская правда
На Мамаевом кургане в Волгограде сегодня состоялось торжественное открытие заключительного, четвертого этапа Спартакиады Союзного государства для детей и юношества 2018 года.
17.10.2018 Газета Волгоградская правда
По погибшим в Керченской трагедии в храмах Калачевской епархии пройдут заупокойные богослужения - Волжское Благочиние 18 октября 2018 г., по благословению епископа Калачевского и Палласовского Иоанна, в храмах Калачевской епархии пройдут панихиды по погибшим в Керченском политехническом колледже.
18.10.2018 Волжское Благочиние
Прокуратурой г.Волгограда поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении 27-летнего гражданина Азербайджанской Республики Рамина Джафарова.
17.10.2018 Прокуратура