Новости города БезФормата.Ru
Волжский
Главные новости
 
Задать вопрос?

Правильное питание: мифы и реальность

О том, как грамотно спланировать свой рацион, не покупаясь на рекламные уловки и новомодные диеты, рассказала Наталья Кулько, врач-диетолог клиники MedExpert.

Миф 1: эффективность жестких диет

Строгое ограничения белков, жиров или углеводов приводят к противоположному результату. Человек резко снижает вес, свыше пяти килограммов в месяц, затем он переходит на нормальное питание и эти килограммы быстро возвращаются, а с ними еще и дополнительные. В результате у него стресс, он перестает верить в себя.

Лучше подобрать правильное пищевое поведение. Подбирается оно индивидуально с помощью специалистов, которые учитывают пол, возраст, профессию и даже регион. Перед похудением нужно детальное обследование, узнать уровень холестерина, глюкозы, посмотреть гормональный статус, как работают почки, печень.

Миф 2: сахарозаменители

Многие считают, что сахзамы приводят к снижению веса. Но не все их можно применять. Выбирайте только натуральные — это стевия или сукралоза. Но даже и их нельзя применять в большом количестве и на постоянно основе. Обычно диетологи дают год на переходный период, после которого все таки советуют отказаться от подсластителей. Ведь любой сахарозаменитель — это обман организма, который может послужить причиной развития сахарного диабета.

Миф 3: лимонады 0 калорий

Лимонады и любые сладкие газированные напитки содержат огромное количество сахара и другие вредные вещества. Даже те напитки, которые помечаются надписью «лайт» - вредны. Просто сахар в них заменен на фруктозу, которая ухудшает всасывание углеводов в толстом кишечнике и тоже может повлечь диабет.

Миф 4: цельнозерновой хлеб можно есть, сколько хочешь

Конечно, цельнозерновой хлеб полезнее обычного, многие рекомендуют его для процесса похудения. Но и его нельзя переедать. Потребление цельнозернового хлеба тоже нужно ограничивать - по кусочку за прием пищи.

Мифы 5: обезжиренный творог помогает похудеть

К молочным продуктам при похудении вообще надо подходить осторожно, у многих имеется лактазная недостаточность и в этом случае пользу молочные продукты не принесут. Остальным можно выбирать низкожировые кисломолочные продукты без сахара и без ягод от 1 до 2,5 %. Но творог ниже 5 процентов жирности не усваивается, поэтому он бесполезен.

Если вас давно беспокоит лишний вес, и вы хотите получить личную консультацию по питанию и провести диагностику тела, то записаться вы можете по телефону ‎89061751642.

На минувшей неделе в администрации Волжского состоялось совещание по профилактике распространения ВИЧ/СПИДа на территории городского округа.
11.12.2017 Администрация г. Волжский
Как в области «шикует» медицина - Volzsky.RuИллюстрация Фото из архива. В ходе мониторинга сайта госзакупок Волжский.ру наткнулся на интересный аукцион.
11.12.2017 Volzsky.Ru
Единый ежегодный общероссийский приём граждан - 12.12.2017 - ГУЗ КБ №5Уважаемые пациенты и посетители ГУЗ «КБ № 5»!
11.12.2017 ГУЗ КБ №5
Важно! Информация для беременных по профилактике ОРВИ и гриппа - Клиническая больница №4Что необходимо знать беременной женщине в период подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом: 1. В силу гормональных и физиологических изменений, происходящих в организме в период беременности, в случае возникновения заболевания,
11.12.2017 Клиническая больница №4
Лекция академика РАН Рената Акчурина - ВолгГМУУчеба для медиков не заканчивается после занятий по расписанию: в конце ноября все желающие могли посетить лекцию Рената Сулеймановича Акчурина, академика РАН и ведущего кардиохирурга России.
11.12.2017 ВолгГМУ
Как в области «шикует» медицина - Volzsky.RuИллюстрация Фото из архива. В ходе мониторинга сайта госзакупок Волжский.ру наткнулся на интересный аукцион.
11.12.2017 Volzsky.Ru
Десять научных проектов получат гранты в полмиллиона - ИА Волга-Каспийфото: globallookpress В Волгоградской области определили победителей конкурса на государственные научные гранты – десять проектов, наиболее полезных для социально-экономического развития региона,
11.12.2017 ИА Волга-Каспий
Лекция академика РАН Рената Акчурина - ВолгГМУУчеба для медиков не заканчивается после занятий по расписанию: в конце ноября все желающие могли посетить лекцию Рената Сулеймановича Акчурина, академика РАН и ведущего кардиохирурга России.
11.12.2017 ВолгГМУ
s3PPUYdVYt-big-reduce350_E180E - Новое время
Детская шалость с огнем
Детская шалость с огнем! Отдел надзорной деятельности и профилактической работы г.о.г.
Новое время
Как избежать алкогольной зависимости - Газета Волгоградская правда
Как избежать алкогольной зависимости
По данным специалистов, 20-30% россиян злоупотребляют алкоголем. Остальные дружбу с зеленым змием поддерживают время от времени – снимают стресс, повышают настроение и, наконец, пьют просто за компанию.
Газета Волгоградская правда
Нервный тик может «путешествовать» по организму
Почему современные дети настолько ранимы, какие симптомы могут свидетельствовать о болезни нервов и какую роль играет в лечении семейная атмосфера?
Газета Вечерний Волгоград
В Волгограде бывший зять умоляя вернуться бывшую, поджег тещу - Vd-Tv.RuМужчина угрожал сжечь многоэтажку, где проживает экс-возлюбленная. В Волгограде через угрозы он заставлял свою бывшую даму вернуться к нему.
11.12.2017 Vd-Tv.Ru
Волгоградцы два месяца воровали дизель с топливной базы - ИА Волга-Каспийфото: globallookpress Работники топливной базы на станции имени М. Горького два месяца сливали дизтопливо и продавали по бросовой цене.
11.12.2017 ИА Волга-Каспий
15 letnyaya devochka naglotalas tabletok ot tuberkuleza v kyshtyme - ИА НовостиВолгограда.ру16-летний житель села Демидов Быковского района еще в прошлом году окончил 9 классов сельской школы.
11.12.2017 ИА НовостиВолгограда.ру
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
В Волжском горели частный дом и гараж
Автор  Елена Дунюшкина В воскресенье, 10 декабря, в Волжском было зафиксировано сразу два пожара.
Волжская правда
В Ворошиловском районе столкнулись «Дэу Нексия» и БМВ»: пострадали двое человек - Газета Вечерний Волгоград
В Ворошиловском районе столкнулись «Дэу Нексия» и БМВ»: пострадали двое человек
В Волгограде на улице Азизбекова произошло ДТП. Водитель «Дэу Нексия», 19-летний молодой человек, при повороте на ул.
Газета Вечерний Волгоград
В Волгоградской области сгорело пять тонн семечек - Газета Волгоградская правда
В Волгоградской области сгорело пять тонн семечек
Пожар, уничтоживший продукцию, случился в ночь с 10 на 11 декабря в хуторе Мелоклетском Клетского района.
Газета Волгоградская правда
На четырех станциях волгоградского метротрама пройдут концерты - Газета Волгоградская правдаФлешмоб «Новогодний экспресс» стартовал в Волгограде в понедельник, 11 декабря, ровно за 20 дней до праздника.
11.12.2017 Газета Волгоградская правда
Встреча с Вадимом Никитиным - ЦГБС г. Камышин9 декабря 2017 года в  литературно- музыкальной гостиной «Вдохновение» библиотеки-филиала  №2  МКУК ЦГБС в рамках 90-летия творческого объединения «Родник» прошла  творческая встреча  с известным  камышинским  поэтом  Ва
11.12.2017 ЦГБС г. Камышин
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правдаАвтор  Алексей Астахов размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта Печать Эл.
11.12.2017 Волжская правда
Подведены итоги конкурса любительских ансамблей - Газета Вечерний Волгоград
Подведены итоги конкурса любительских ансамблей
В Волгограде прошел областной смотр-конкурс детских и взрослых вокально-инструментальных ансамблей, рок-групп и эстрадных оркестров «Электрина».
Газета Вечерний Волгоград
Впервые в Волгограде слабовидящим зрителям показали спектакль - Газета Волгоградская правда
Впервые в Волгограде слабовидящим зрителям показали спектакль
Даже закрыв глаза, сложно представить, каково приходится в жизни людям, полностью или частично лишенным зрения.
Газета Волгоградская правда
Юные волгоградцы получили паспорта в преддверии Дня Конституции РФ - Газета Вечерний Волгоград
Юные волгоградцы получили паспорта в преддверии Дня Конституции РФ
В понедельник, 11 декабря, накануне Дня Конституции РФ, в Волгограде прошла торжественная церемония вручения паспортов.
Газета Вечерний Волгоград
«Спартак» поделил очки с москвичками - Газета Волгоградская правдаВо втором матче третьего тура чемпионата России команда Александра Гайдукова сыграла вничью со столичным «Динамо-СКИФ ЦСП Крылатское» – 11:11.
11.12.2017 Газета Волгоградская правда
В Волгограде прошли юбилейные соревнования по тяжелой атлетике на призы Алексея Петрова - ИА Областные ВестиЗа награды десятого по счету турнира, носящего имя победителя Олимпиады в Атланте, сражались более ста спортсменов Участниками состязаний, состоявшихся в минувшие выходные, стали силачи со всей области,
11.12.2017 ИА Областные Вести
«Ротор-Волгоград» подпишет контракт с Александром Коротаевым - Газета Волгоградская правда25-летний нападающий досрочно расторг рабочий договор с петербургским «Динамо», сообщает «Волгоградская правда.ру».
11.12.2017 Газета Волгоградская правда
Лига Европы: в Россию приедут Балотелли и Дембеле - Газета Волгоградская правда
Лига Европы: в Россию приедут Балотелли и Дембеле
Сегодня, 11 декабря, российские футбольные клубы узнали соперников по 1/16 финала Лиги Европы.
Газета Волгоградская правда
64-летний штангист стал победителем турнира на призы Алексея Петрова - Газета Волгоградская правда
64-летний штангист стал победителем турнира на призы Алексея Петрова
В минувшие выходные в Волгограде прошли юбилейные, 10-е соревнования по тяжелой атлетике на призы олимпийского чемпиона Алексея Петрова.
Газета Волгоградская правда
В Волжском завершился турнир «Кубок легенд» - Волжская правда
В Волжском завершился турнир «Кубок легенд»
Автор  Иван Сковородкин В честь Всемирного дня футбола в нашем городе состоялся традиционный турнир среди команд ветеранов этой самой демократичной игры.
Волжская правда
Юные волгоградцы получили паспорта в преддверии Дня Конституции РФ - Газета Вечерний ВолгоградВ понедельник, 11 декабря, накануне Дня Конституции РФ, в Волгограде прошла торжественная церемония вручения паспортов.
11.12.2017 Газета Вечерний Волгоград
СМИ сообщили о нападении на сына главы СК по Волгоградской области - ИА Волга-КаспийСМИ сообщили о нападении на сына главы СК по Волгоградской области фото: сайт СК России По предварительным данным, сына Михаила Музраева избили в Москве.
11.12.2017 ИА Волга-Каспий
Жирновским межрайонным следственным отделом Следственного управления СКР по области продолжается расследование уголовного дела в отношении 37-летнего местного жителя.
11.12.2017 Следственный комитет
В Волгоградской области завершилась расчистка русла реки Перевозинка - Администрация областиВ Новоаннинском районе завершена расчистка русла реки Перевозинка. Проведеннные работы будут способствовать свободному прохождению вод в паводковый период и позволят защитить от возможного подтопления территорию,
11.12.2017 Администрация области
Президиум фракции «Единой России» в гордуме согласовал кандидатуру Михаила Гайворонского на должность председателя строительного комитета - Городская ДумаПредложение о согласовании кандидатуры Михаила Гайворонского на замещение должности председателя городского комитета по строительству поступило во фракцию «ЕР» от главы администрации Волгограда Виталия Лихачева.
11.12.2017 Городская Дума