Новости города БезФормата.Ru
Волжский
Главные новости
 
Задать вопрос?

Правильное питание: мифы и реальность

О том, как грамотно спланировать свой рацион, не покупаясь на рекламные уловки и новомодные диеты, рассказала Наталья Кулько, врач-диетолог клиники MedExpert.

Миф 1: эффективность жестких диет

Строгое ограничения белков, жиров или углеводов приводят к противоположному результату. Человек резко снижает вес, свыше пяти килограммов в месяц, затем он переходит на нормальное питание и эти килограммы быстро возвращаются, а с ними еще и дополнительные. В результате у него стресс, он перестает верить в себя.

Лучше подобрать правильное пищевое поведение. Подбирается оно индивидуально с помощью специалистов, которые учитывают пол, возраст, профессию и даже регион. Перед похудением нужно детальное обследование, узнать уровень холестерина, глюкозы, посмотреть гормональный статус, как работают почки, печень.

Миф 2: сахарозаменители

Многие считают, что сахзамы приводят к снижению веса. Но не все их можно применять. Выбирайте только натуральные — это стевия или сукралоза. Но даже и их нельзя применять в большом количестве и на постоянно основе. Обычно диетологи дают год на переходный период, после которого все таки советуют отказаться от подсластителей. Ведь любой сахарозаменитель — это обман организма, который может послужить причиной развития сахарного диабета.

Миф 3: лимонады 0 калорий

Лимонады и любые сладкие газированные напитки содержат огромное количество сахара и другие вредные вещества. Даже те напитки, которые помечаются надписью «лайт» - вредны. Просто сахар в них заменен на фруктозу, которая ухудшает всасывание углеводов в толстом кишечнике и тоже может повлечь диабет.

Миф 4: цельнозерновой хлеб можно есть, сколько хочешь

Конечно, цельнозерновой хлеб полезнее обычного, многие рекомендуют его для процесса похудения. Но и его нельзя переедать. Потребление цельнозернового хлеба тоже нужно ограничивать - по кусочку за прием пищи.

Мифы 5: обезжиренный творог помогает похудеть

К молочным продуктам при похудении вообще надо подходить осторожно, у многих имеется лактазная недостаточность и в этом случае пользу молочные продукты не принесут. Остальным можно выбирать низкожировые кисломолочные продукты без сахара и без ягод от 1 до 2,5 %. Но творог ниже 5 процентов жирности не усваивается, поэтому он бесполезен.

Если вас давно беспокоит лишний вес, и вы хотите получить личную консультацию по питанию и провести диагностику тела, то записаться вы можете по телефону ‎89061751642.

Уважаемые родители! Обращаем Ваше Внимание, врач-педиатр — Ковалева Т.В.
17.10.2017 Детская поликлиника №3
Самым благоустроенным стационаром волгоградцы назвали областной онкологический диспансер, вторым в этой категории стал перинатальный центр №2, а третье место досталось областной больнице №1.
17.10.2017 Газета Волгоградская правда
Волгоградцы определили самые благоустроенные больницы региона - Волга-МедиаФотограф: Сергей Григоренко   Более 20 тысяч жителей области приняли участие в голосовании на сайте областного комитета здравоохранения.
17.10.2017 Волга-Медиа
21 октября 2017 года, в субботу, с 8.00 до 14.00 в нашей поликлинике пройдет очередная акция «Диспансеризация выходного дня».
17.10.2017 ГБУЗ ГКБ №1 им. С.З. Фишера
Отделение ПФР по Волгоградской области примет участие в выставке «Медицина и здравоохранение – 2017. Здоровье мамы и малыша». - Пенсионный фондС 18 по 20 октября во Дворце Спорта состоится 18 межрегиональная специализированная выставка посвященная вопросам здравоохранения.
17.10.2017 Пенсионный фонд
Они были госпитализированы после употребления в пищу грибов, сообщает «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на экстренные службы региона.
17.10.2017 Газета Волгоградская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - ИА Волга-КаспийАнна Завгороднева Фото: предоставлено Анной Завгородневой Корреспонденты  ИА "Волга-Каспий" вместе с волгоградским психологом Анной Завгородневой разбирались, является ли осенняя депрессия мифом или суровой реальностью,
17.10.2017 ИА Волга-Каспий
В Волгоградской области определили самые благоустроенные территории лечебных учреждений - Администрация областиБолее 20 тысяч жителей волгоградского региона приняли участие в открытом голосовании по определению самых благоустроенных медицинских организаций.
17.10.2017 Администрация области
Врачи привили от гриппа 31% жителей Волгоградской области - Газета Вечерний Волгоград
Врачи привили от гриппа 31% жителей Волгоградской области
В Волгоградской области профилактическую прививку от гриппа получили 786,9 тысяч человек, что составляет 31% населения региона, сообщает пресс-служба регионального Управления Роспотребнадзора.
Газета Вечерний Волгоград
Косметолог Диана Агабекова: «Накачанные ботоксом лица – это некрасиво» - Газета Вечерний Волгоград
Косметолог Диана Агабекова: «Накачанные ботоксом лица – это некрасиво»
Еще в конце прошлого века визит к косметологу был психологически смелым шагом.
Газета Вечерний Волгоград
"Ищите себе другого врача!"
Новая неделя началась для нас с очередной жалобы нашего земляка на действия врача-терапевта нашей ЦРБ.
Новое время
Жители Ольховского района выслеживали добычу ночью, используя для этого фары автомобиля.
17.10.2017 Газета Волгоградская правда
Пьяный житель Краснослободска пытался угнать две машины - Волга-МедиаФотограф: Сергей Григоренко В Волгоградской области с поличным был задержан мужчина, который хотел завладеть транспортным средством, но не решился выбрать, что лучше – «Шкода» или «Опель».
16.10.2017 Волга-Медиа
В сгоревшем доме в Светлоярском районе обнаружены погибшие мужчина и женщина - Московский комсомолецТрагедия произошла в ночь на 17 октября в поселке Чапурники. Фото пресс-службы ГУ МЧС России по Волгоградской области Вызов на пульт диспетчера пожарно-спасательной службы поступил во вторник, 17 октября, в 01.14.
17.10.2017 Московский комсомолец
Четверо подростков задержаны за совершение серии краж под Волгоградом - Родной город Волгоград
Четверо подростков задержаны за совершение серии краж под Волгоградом
В списке украденного юными преступниками: автомобильные аккумуляторы, сотовый телефон и детские качели.
Родной город Волгоград
Жителю Калача вручили миллион от губернатора за помощь в поиске убийцы - Родной город Волгоград
Жителю Калача вручили миллион от губернатора за помощь в поиске убийцы
  Андрей Бочаров лично поблагодарил пенсионера, который помог найти убийцу 5-летней Сони.
Родной город Волгоград
Исчезнувшие после посещения караоке-клуба волжанки пока не найдены - Родной город Волгоград
Исчезнувшие после посещения караоке-клуба волжанки пока не найдены
Фото: соцсети В СМИ появляются противоречивые слухи о якобы обнаруженных трупах молодых женщин.
Родной город Волгоград
Константин Анатольевич Пашков - заведующий кафедрой истории медицины МГМСУ имени А.И. Евдокимова, д.м.н., профессор. Источник фото: http://dev.mgmsu.testartwell.ru/obrazovanie/teaching-staff/2950/ - ВолгГМУ19 октября в 14:00 в актовом зале Волгоградского государственного медицинского университета состоится актовая лекция «История медицины в музеях мира» .
17.10.2017 ВолгГМУ
Всероссийская премия «Новая фантастика» вернулась - Global-Volgograd.Ru15 октября 2017 года стартовал прием работ на конкурс «Новая фантастика 2018».
17.10.2017 Global-Volgograd.Ru
Централизованная библиотечная   система г. Михайловки объявила  Межсетевую библиотечную акцию «Горячий снег нашей Победы» - Администрация г.МихайловкаВ российской истории есть события, золотом горящие на скрижалях её ратной славы.
17.10.2017 Администрация г.Михайловка
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
Волжан приглашают на парад солистов оркестра
Автор  Алексей Астахов Эстрадно-симфоническая группа концертного оркестра подготовила большую программу, в которой примут участие солисты Центра культуры: инструменталисты и вокалисты!
Волжская правда
Волгоградские проекты вышли в финал национальной премии Russian Event Awards - Газета Вечерний Волгоград
Волгоградские проекты вышли в финал национальной премии Russian Event Awards
Два проекта Волгоградского региона, принимавшие участие в конкурсном отборе Национальной премии в области туризма Russian Event Awards – 2017, получили путевки в финал.
Газета Вечерний Волгоград
16 российских музеев присоединились к акции «Мамаев курган – главная высота России» в соцсетях - Газета Вечерний Волгоград
16 российских музеев присоединились к акции «Мамаев курган – главная высота России» в соцсетях
В социальных сетях прошла акция, посвященная 50-летнему юбилею памятника-ансамбля «Героям Сталинградской битвы».
Газета Вечерний Волгоград
Уже 18 октября «Ротор-Волгоград» может объявить об отставке главного тренера команды Валерия Есипова и назвать имя нового рулевого.
17.10.2017 Газета Волгоградская правда
Фото Андрея Шитова - Родной город ВолгоградВ травматологическом отделении Городской клинической больницы № 25 проходят лечение несколько человек, чудом выжившие в страшных ДТП.
17.10.2017 Родной город Волгоград
Волгоградское «Динамо» победило московский «Луч» - Родной город ВолгоградПодопечные Николая Измайлова прервали неудачную серию. После нескольких поражений «бело-голубые» одержали домашнюю победу в чемпионате женской российской гандбольной Суперлиги.
17.10.2017 Родной город Волгоград
Волжанин Сергей Самойлюк привёл команду региона к победе - Волжская правда
Волжанин Сергей Самойлюк привёл команду региона к победе
Автор  Иван Сковородкин Команда Волгоградской области заняла первое место в профсоюзной Спартакиаде трудящихся Южного федерального округа, посвященной 75-летию победы в Сталинградской битве.
Волжская правда
Наталья Вихлянцева вышла во второй круг Кубка Кремля - Родной город Волгоград
Наталья Вихлянцева вышла во второй круг Кубка Кремля
Фото из личного архива Натальи Вихлянцевой Волгоградская теннисистка одолела эстонку Кайю Канепи.
Родной город Волгоград
«ВП» представляет третью участницу конкурса «Steel жизни» - Газета Волгоградская правда
«ВП» представляет третью участницу конкурса «Steel жизни»
– Спорт меня, прежде всего, дисциплинирует, но хорошая тренировка всегда поднимает настроение и помогает сконцентрироваться, – рассказывает Виктория.
Газета Волгоградская правда
На страже порядка: в  Волгограде наградят лучших участковых - Волга-МедиаФотограф: Оксана Кузнецова   Губернатор Андрей Бочаров вместе с руководителями силовых ведомств и надзорных органов, отвечающих за обеспечение правопорядка, сегодня, 17 октября, подведет итоги работы за 3 года.
17.10.2017 Волга-Медиа
Губернатор выразил благодарность жителям Калача - Novostnoj.info - Novostnoj.InfoАндрей Бочаров встретился с 73-летним Вячеславом Ивановичем Мещеряковым, для выражения особой благодарности за своевременное предоставление полицейским сведений о пятилетней Софье, пропавшей в Калаче.
18.10.2017 Novostnoj.Info
Жительницы Руднянского района провела ночь в лесу. Как сообщает пресс-служба ГУ МВД России по Волгоградской области, в воскресенье, 15 октября 2017 года,
17.10.2017 Volgograd.Ru
Пенсионер из Калача-на-Дону, который помог найти убийцу, отказался от денег - Родной город ВолгоградМужчина утверждал, что выполнял свой гражданский долг. Вячеслава Мещерякова пришлось буквально уговаривать принять миллион рублей, назначенный ему за помощь в раскрытии резонансного преступления,
17.10.2017 Родной город Волгоград
Сбербанк в Волгограде вшил «Волну» в обычные банковские карты - Vd-Tv.RuСбербанк упрощает процесс оплаты в городском транспорте Волгограда.  Этой осенью у волгоградцев появилась возможность оплачивать проезд в городском транспорте при помощи карты Сбербанка.
17.10.2017 Vd-Tv.Ru