Новости города БезФормата.Ru
Волжский
Главные новости
 
Задать вопрос?

Сексуальная «полдэнсер» восхитила волжан, пустив волну животом

Девушка рассказала немного хитростей, как правильно выполнять Наули. 

В распоряжение "Блокнота Волжского" попало красивое видео танцующего подтянутого животика. Алина Шамшина, тренер Pole Dance, рассказала, что эта техника не такая простая, как кажется. Однако у нее упражнение получилось сразу.   

-  Я увидела где-то эту технику и решила попробовать. Получилось с первого раза и уже практикую 4 года, - рассказала "Блокноту Волжского" волжанка. - Вообще всегда приятно работать со своим телом и эта техника как раз кстати.

Алина отметила, что Наули делается с утра натощак, за минут 30 до завтрака.  Преимуществ у техники  много: уменьшаются объемы желудка, развивается возможность контролировать желание покушать, улучшается работа внутренних органов, улучшается самочувствие... 

- Над выполнением придется поработать: становимся при чуть согнутых коленях и упираемся руками на них, делаем выдох через рот (воздух надо выпустить полностью), затем задерживаем дыхание и втягиваем живот, при этом помогаем коленями двигаться тазу круговыми вращениями. Делаем вдох и расслабляем мышцы живота. Количество раз не ограничено.



     
%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b0%d1%80%d0%ba%d0%b8+obzor.westsib.ru - ИА НовостиВолгограда.руДо 23 декабря в Волгоградской области проходит благотворительная акция по сбору новогодних подарков для детей, находящихся в домах малютки и домах-интернатах Волгограда, Камышина и Средней Ахтубы.
15.12.2017 ИА НовостиВолгограда.ру
Belive.ru - ИА НовостиВолгограда.руВремя работы горячей линии по вопросам качества и безопасности детских товаров, открытой в региональном управлении Роспотребнадзора, продлено еще на 10 дней, до 28 декабря.
15.12.2017 ИА НовостиВолгограда.ру
«Доска позора»: Площадку у жилых домов в Волгограде превратили в свалку - ИА Высота 102.0Известная поговорка  «Чистота — лучшая красота» точно не подходит к пейзажу, который   «украшает» улицу имени Карла Либкнехта в Дзержинском районе Волгограда.
15.12.2017 ИА Высота 102.0
О благих делах доноров крови рассказали студентам в Волжском - Блокнот ВолжскогоВ политехническом институте прошла подготовка к предстоящей городской акции "Больше доноров - больше жизней".
15.12.2017 Блокнот Волжского
В Волгоградской области задержан нерадивый рыбак - Газета Волгоградская правдаСотрудниками правоохранительных органов у него изъяты 70 метров сетей и незаконный улов: пять судаков, один сазан и 25 карасей.
14.12.2017 Газета Волгоградская правда
На Зеленом волжанин попался с мешком марихуаны - Volzsky.RuФото из архива. © mjnovosti.net На днях на улице Гидростроевской полицейские по подозрению в незаконных операциях с наркотиками задержали 39-летнего мужчину.
15.12.2017 Volzsky.Ru
В Дзержинском районе Волгограда женщин предупредили о новом маньяке - Газета Волгоградская правдаНеобычное объявление от управляющей компании появилось накануне на доме № 100 по проспекту Жукова.
15.12.2017 Газета Волгоградская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
Замерзший волжанин украл зимние ботинки
Автор  Super User На прошлой неделе сотрудники полиции задержали 35-летнего волжанина, который похитил в одном из обувных отделов ТРК «Волгамолл» зимнюю ботинки известной торговой марки.
Волжская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
Волжанин избил собственную мать за 500 рублей
Автор  Константин Карапетян В минувшие выходные в одну из больниц города поступила 85-летняя волжанка с диагнозами «закрытая черепно-мозговая травма» и «сотрясение головного мозга».
Волжская правда
Волжские мошенники придумали схему хищения бюджетных грантов - Волжская правда
Волжские мошенники придумали схему хищения бюджетных грантов
Автор  Super User Существующие сегодня меры господдержки начинающих предпринимателей не дают покоя мошенникам разных мастей.
Волжская правда
«Старая Сарепта» представит уникальную выставку кукол - ИА Волга-Каспийфото: пресс-служба "Старой Сарепты" 15 декабря в 16.00 в музее-заповеднике «Старая Сарепта» откроется выставка кукол «Сказка – ложь,
14.12.2017 ИА Волга-Каспий
Предновогодние новости Волгограда полны чудес и интересных мероприятий. В Комсомольском саду откроется резиденция Деда Мороза, которая будет работать с 28 декабря по 7 января для всех гостей и жителей нашего города.
14.12.2017 L34.News
Артисты «Волгоградконцерта» устроят марафон киношлягеров на станциях трамваев - ИА Волга-КаспийфотО: администрация Волгограда 14 декабря, в рамках праздничного новогоднего флэшмоба «Новогодний марафон» «Волгоградконцерт» подарит жителяи города, популярные шлягеры, любимые мелодии и отрывки из кинофильмов.
14.12.2017 ИА Волга-Каспий
Волгоградцев приглашают в мир сказок - Газета Вечерний Волгоград
Волгоградцев приглашают в мир сказок
В пятницу, 15 декабря, в музее-заповеднике «Старая Сарепта» на выставке «Сказка – ложь, да в ней намек...» откроется творческая мастерская Светланы Курбатовой «Авторская кукла».
Газета Вечерний Волгоград
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
«Николай и Александра. История любви»
Автор  Алексей Астахов размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта Печать Эл.
Волжская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
Золотая вечеринка в Волгоградском музее
Автор  Алексей Астахов размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта Печать Эл.
Волжская правда
Пресс-конференция президента: подготовка к ЧМ-2018 будет завершена в срок - Газета Волгоградская правдаПодготовка к чемпионату мира по футболу в 2018 году будет выполнена в срок и качественно, заявил Президент России Владимир Путин сегодня, 14 декабря, в ходе ежегодной большой пресс-конференции.
14.12.2017 Газета Волгоградская правда
Начало выступлений на Универсиаде 2017-2018 года - ВолГАУВ последний месяц уходящего года определились первые победители и призеры стартовавшей Универсиады высших учебных заведений г. Волгограда, которые нас очень порадовали.
14.12.2017 ВолГАУ
Михаил Бирюков покидает «Ротор-Волгоград»? - Газета Волгоградская правдаИсточники «ВП» в Тамбове утверждают, что 30-летний форвард в ближайшее время переедет из Волгограда в стан местных «волков».
14.12.2017 Газета Волгоградская правда
Волгоградская бодибилдерша: «Мне нравится выделяться из толпы» - Газета Волгоградская правда
Волгоградская бодибилдерша: «Мне нравится выделяться из толпы»
Маргарита Легенькова – мастер спорта по пауэрлифтингу, кандидат в мастера по тяжелой атлетике и вольной борьбе.
Газета Волгоградская правда
Сборная России в четвертьфинале унижена Норвегией - Газета Волгоградская правда
Сборная России в четвертьфинале унижена Норвегией
Команда Евгения Трефилова осталась без медалей чемпионата мира по гандболу.
Газета Волгоградская правда
«Ротор-Волгоград» пополнился новым нападающим - Газета Волгоградская правда
«Ротор-Волгоград» пополнился новым нападающим
Сегодня, 14 декабря, клуб сообщил о подписании контракта с 25-летним Александром Коротаевым.
Газета Волгоградская правда
Активисты-экологи предложили Волгоградской области пилотный проект - Газета Волгоградская правдаРегион станет стартовой площадкой новой программы «Великая страна – чистая страна».
15.12.2017 Газета Волгоградская правда
В Волгограде наградили юных экологов - Газета Волгоградская правдаСегодня, 14 декабря, в областной столице подвели итоги Года экологии и наградили представителей экологического волонтерского штаба и активистов, которые принимали участие в тематических конкурсах и мероприятиях.
15.12.2017 Газета Волгоградская правда
В Волгоградской области успешно реализуют программу социального сопровождения семей с детьми - Администрация областиБолее ста специалистов социального блока из Волгоградской и Ростовской областей, Ставропольского края и Республики Калмыкии приняли участие в межрегиональной конференции,
14.12.2017 Администрация области
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
Ёлки — не палки!
Автор  Елена Дунюшкина До самого любимого в народе праздника — Нового года остаётся всё меньше и меньше времени.
Волжская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
Волжан призывают быть осторожнее с фейерверками
Автор  Super User Продажа пиротехнической продукции на территории Российской Федерации осуществляется в соответствии с Требованиями пожарной безопасности при распространении и использовании пиротехнических изделий,
Волжская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
В Волжском раньше подростков в семью брали чаще
Автор  Елена Дунюшкина В рамках социальной полосы мы возобновили рубрику «Хочу в семью», где знакомим горожан с детьми, от которых отказались родители.
Волжская правда
Волгоградская область получила федеральную награду за активную экологическую политику в Год экологии - Администрация областиВолгоградская область стала обладателем хрустального кубка и сертификата в номинации «Активная экологическая политика региона в Год экологии».
15.12.2017 Администрация области
Андрей Бочаров посетит достроенную для обманутых дольщиков высотку - Газета Волгоградская правдаСегодня, 13 декабря, губернатор Волгоградской области проведет рабочее совещание в Ворошиловском районе Волгограда, где сдан первый дом крупного долгостроя.
13.12.2017 Газета Волгоградская правда
В Ворошиловском районе партпроект «Единой России» готовит к открытию 3 благоустроенных двора - Единая РоссияОдин из них располагается по адресу улица Елисеева, 7.
14.12.2017 Единая Россия
Жители Ворошиловского района сутки проведут без воды  - Газета Волгоградская правдаОтключения связаны с установкой приборов учета воды на сетях в районе пересечения улиц Карпинского и Грейдерной и по улице Азизбекова.
14.12.2017 Газета Волгоградская правда
Волгоград официально получил право принять финал Кубка России по футболу 9 мая - ИА Высота 102.0Стадион «Волгоград Арена» официально утвержден местом проведения финального матча Кубка России по футболу сезона 2017/2018, сообщает ИА «Высота 102» со ссылкой на информацию РФС.
14.12.2017 ИА Высота 102.0